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【資料圖】

◥一名小男孩在觀看手機短視頻。

▲生活中隨處可見青少年刷手機短視頻。

抑郁、吃安眠藥、跳樓、自殺……這些隱晦的灰色詞語和沉迷于刷手機短視頻的青少年聯(lián)系起來時，不禁讓人感到毛骨悚然，而對于心理咨詢師李英來說，在她治療的沉迷于刷手機短視頻的青少年中，這些現(xiàn)象卻是真實而頻繁地發(fā)生著。 中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心發(fā)布的《第51次中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2022年12月，我國網(wǎng)絡視頻（含短視頻）用戶規(guī)模達到10.31億。其中，短視頻用戶規(guī)模為10.12億，較2021年12月增長7770萬，占網(wǎng)民整體的94.8%。而短視頻用戶中青少年占比65.6%，活躍用戶達20%。因此，不論你對此感到震驚還是淡然，數(shù)據(jù)表明青少年群體已成為短視頻的重要用戶群體。如何讓青少年在短視頻中不迷失，如何引導他們正確地對待短視頻，應當成為社會關注的一個焦點；家庭、父母作為未成年人教育的第一課堂和第一責任人，面對孩子迷上刷短視頻能做些什么，也值得深入探究。

變化：從沉迷游戲到無聊刷短視頻打發(fā)時間 孩子學習時反應遲鈍，自己教他讀書寫字被氣得火冒三丈；可是孩子玩起手機來，比誰都機靈，為了不讓娃玩手機，自己把手機藏起來，但幾乎沒有娃找不到的情況……農(nóng)民小廖談到兒子玩手機的情況顯得萬般無奈。 吃飯前的空閑時間、外出聚會等待的時候甚至一家人周末相聚的餐桌上，青少年手捧手機心無旁騖，偶爾配合著視頻里的場景發(fā)出感嘆或是笑聲——這樣的場景在身邊比比皆是。在農(nóng)村，也經(jīng)?？梢钥吹綆讉€孩子圍在堂屋的桌子旁，專注于手上的手機，對于其他人進進出出絲毫察覺不到……生活中青少年沉迷于刷短視頻的畫面，出現(xiàn)在各種人們想象得到或者想象不到的場合中。 美國催眠治療師學會催眠培訓師、治療師，國家注冊高級心理咨詢師，資深家庭教育指導師李英，針對青少年厭學、抑郁、自殘、無法與人正常溝通、休學在家、沉迷游戲等行為，有20年的心理咨詢經(jīng)驗。她是桂林人，2021年她回到家鄉(xiāng)前，曾長期在美國、上海、廣州、南寧等地從事身心健康管理工作。她說，青少年沉迷網(wǎng)絡并不是新鮮事物，但這幾年有了一些變化。 李英告訴記者，多年的工作經(jīng)驗讓她明顯感覺到，過去青少年沉迷網(wǎng)絡，大多是沉迷于網(wǎng)絡游戲，而近幾年來，青少年多是沉迷于刷手機短視頻，而且也不是對某一事物表現(xiàn)出特別的興趣，更多的是感到無聊、打發(fā)時間。 “他們刷短視頻可能不是覺得有趣，而是感到無聊，沒有讓他們感興趣的東西來消耗體力和精力。這其實和成年人沉迷于刷手機短視頻是一樣的?！? 目前，每個月都有近20個未成年人找李英做心理咨詢和治療。在她接觸到的案例中，沉迷刷手機短視頻的青少年年紀大多在12歲—16歲，她接觸到的最小的患者年僅10歲。 “賴老師工作室”是我市一個關愛未成年人的公益品牌，檢察官賴家明依托“賴老師工作室”為成千上萬的青少年開展心理輔導工作。他告訴記者，在他輔導的青少年中，身心健康出現(xiàn)問題，大多數(shù)也和沉迷手機有關。

究其根本：從沉迷里看到孩子們的不被接納 李英從她接觸到的案例分析，青少年沉迷刷手機短視頻有以下幾個原因—— 首先，刷手機短視頻，快樂來得輕而易舉。原本晦澀難懂的知識、正襟危坐的講堂變成隨時可以瀏覽、分享、互動的短視頻，孩子們在快樂輕松的氛圍中感受大千世界?；蛟S這也是很多家長許可孩子接觸手機短視頻的初衷。但網(wǎng)絡世界里海量的信息，讓孩子們在選擇時眼花繚亂，而在內(nèi)容特點、算法推薦、心理等多方面因素影響下，即使成年人也會出現(xiàn)刷短視頻上癮的情況，而未成年人自制力更低，刷短視頻更容易上癮。 其次，家庭關系不健康。例如夫妻離異，孩子得不到父母的陪伴；家庭關系中家庭成員不處于同等被尊重的地位，例如一些家庭中父親很忙，媽媽全職照顧孩子，但是父親對媽媽不尊重，孩子也會無視母親，造成孩子盡管有人陪伴但不受管教；農(nóng)村的留守兒童由于父母常年不在身邊，平日只有通過手機和孩子視頻聯(lián)絡交流，孩子自己掌管手機，家長無法約束孩子使用手機，造成其沉迷手機。 再次，孩子成為學習和考試的機器，在現(xiàn)實生活中得不到價值認可。有的父母只關心孩子的成績，讓孩子覺得自己就像一個學習和考試的機器。因此除了學習，孩子在其他方面與父母的溝通太少，而在網(wǎng)絡的世界里，他們感受到情緒的釋放，在小游戲中找到成就感。如今農(nóng)村的生活條件也越來越好，孩子們不再像父母輩小時候在學習之余要幫家里做農(nóng)活來減輕家庭負擔，大多不再參與農(nóng)務勞作，而父母對他們的要求也往往是“你只要專心把書讀好，其他任何事都不需要操心”。孩子們不再在大自然里奔跑，變成了捧著手機消磨學習之外的時間。 其實，社會各界對青少年刷手機短視頻的關注也越來越多。近期，中國社會科學院新聞與傳播研究所發(fā)布《短視頻與青少年發(fā)展研究報告》（以下簡稱《報告》），對青少年沉迷網(wǎng)絡的原因進行分析認為，有內(nèi)在因素（個體）和外在因素（環(huán)境）兩方面。主要包括：一、青少年的心理壓力。心理上有壓力、迷惘的孩子，經(jīng)常使用網(wǎng)絡的比例更高。二、匱乏的社交關系。社交人際溝通技能較低的孩子，接觸網(wǎng)絡比例更高；感覺自己受到老師和同學歧視和漠視的青少年，使用網(wǎng)絡更頻繁，每天使用網(wǎng)絡的時間也比與老師、同學關系融洽的孩子長。三、低質(zhì)量的同伴依戀。缺少足夠的友誼陪伴，同伴關系缺失的青少年會更容易將注意力轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡中。四、幸福感缺失的家庭氛圍。家庭是孩子成長的第一環(huán)境，家庭因素對青少年短視頻使用的影響因素包括家庭社會經(jīng)濟地位，比如父母的受教育水平、職業(yè)狀況等，家庭完整性，家庭親密度等。幸福感缺乏的青少年接觸網(wǎng)絡的比例更高，會寄希望于通過網(wǎng)絡獲得交流的滿足感。五、不夠完善的學校教育。學校因素主要包括：教育質(zhì)量，比如培養(yǎng)孩子的學習能力、社交能力和情緒能力的相關教育水平；師生關系，比如老師能否可以提供支持性的師生關系、盡早發(fā)現(xiàn)孩子的問題；學校氛圍，比如學校是否有安全的教育環(huán)境，有無校園暴力、霸凌等影響學生身心發(fā)展的事件。當青少年無法在學校中獲得較高的學習能力、融洽的師生關系等，就會寄希望在網(wǎng)絡尋找安慰。

多措并舉：加強家庭教育仍是防止青少年沉迷手機的重要途徑 互聯(lián)網(wǎng)的社交場域中，青少年知識的獲取、文化的接收、休閑習慣的培養(yǎng)等，不再如以往是完全在實體社會中漸進培育的過程，而是直接面對海量的信息并根據(jù)自我的喜好來進行選擇。防止青少年沉迷手機是一項現(xiàn)實的社會課題，需要政府、社會、學校、家庭一起努力，多措并舉、多元共治。 2023年2月，國家廣播電視總局召開會議研究部署加強短視頻管理、防范未成年人沉迷等工作。會議指出當下未成年人上網(wǎng)觀看短視頻越來越普遍，需要“加強短視頻建設和管理，大力激濁揚清，營造短視頻清朗空間，提高未成年人保護水平，在陶冶情操、啟迪心智、引領風尚方面對未成年人發(fā)揮潛移默化的積極作用”。 2018年試點上線的“青少年模式”，現(xiàn)已成為短視頻平臺的標準配置。《報告》分析，短視頻平臺“青少年模式”對使用時長、使用時段、使用功能進行了嚴格限制，對預防青少年沉迷短視頻發(fā)揮了重要作用，但“青少年模式”仍然存在不足，《報告》稱通過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，不同平臺對于功能限制、內(nèi)容篩選等標準也不盡相同。由于“青少年模式”標準的不統(tǒng)一，青少年可能會流向?qū)ζ湎拗戚^為寬松的平臺，從而導致“青少年模式”的失效。如今，對短視頻“青少年模式”存在的問題，相關部門、企業(yè)等也在探索解決辦法。 家庭教育在防止青少年沉迷手機中發(fā)揮至關重要的作用，也是直接解決孩子相關問題的重要途徑。 如何來界定孩子是否已經(jīng)上癮呢？李英表示，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子玩手機的時間長，放下手機就渾身難受的樣子，對其他任何事情都提不起興趣；家長不讓玩手機時，孩子會出現(xiàn)情緒暴躁甚至摔打東西、打人的情況等，家長就要警惕了。當孩子沉迷刷手機時很多家長的反應過于粗暴簡單，甚至直接把孩子的手機搶走，會讓孩子情緒崩潰，甚至做出跳樓、自殺等過激行為。 李英說，其實，很多家長對孩子沉迷網(wǎng)絡是手足無措的。 李英在治療患者的過程中，幫助對方重塑家庭系統(tǒng)是她最常用也最有效的辦法。她說，孩子從沉迷手機短視頻中走出來，需要整個家庭來努力配合。在家庭中每個人充當好自己的角色，讓媽媽做媽媽，讓孩子做自己，挖掘個人在家庭關系形成中最初的溝通模式，以及個人潛意識里那些隱藏比較深的未被滿足的期待和渴望，在這個過程中，家庭成員彼此理解，緩和關系。再找到孩子的興趣所在，讓孩子在興趣的引導下，逐漸放下手機，回歸健康生活。 賴家明也舉了一個例子：一個只有7歲的小女孩也沉迷于刷手機短視頻，家人發(fā)現(xiàn)她情緒不對勁后帶到賴老師工作室來接受心理輔導。賴家明得知，女孩的父親是一名工廠員工，平日工作強度大，每天回到家后，父女倆都離不開手機，相互缺少溝通。在接受心理輔導后，這位父親答應與孩子一起努力戒掉玩手機的習慣，加強和孩子的溝通。這樣堅持一段時間后，小女孩不再那么沉迷于玩手機了。 賴家明認為，提升家長的教育能力，是避免孩子沉迷手機的關鍵一環(huán)。 記者從市婦聯(lián)了解到，2020年根據(jù)《全國家庭教育指導大綱（修訂）》和“家家幸福安康工程”的內(nèi)容要求，按照自治區(qū)婦聯(lián)在全區(qū)實施“父母成長計劃”工作部署，市教育局、市婦聯(lián)共同建議發(fā)起“家長學?！庇媱?，提升家長在家庭教育中的主體責任意識，對家長開展家庭教育提供指導服務，弘揚良好家教家風，并聯(lián)合確定市婦女兒童活動中心為我市首個“家長學?！薄！凹议L學校”組織桂林各個領域的專家、學者，進校園、到鄉(xiāng)村為家長們授課，一年超過上千場次。賴家明也是“家長學?！钡某蓡T。他說，給農(nóng)村家長上課，現(xiàn)在比過去的需求更大。因為農(nóng)村家長的受教育程度普遍較低，他們教育孩子依舊以一代一代傳下來的經(jīng)驗為主，缺少科學的教育方式，如今社會發(fā)展太快，更是令他們難以應對?！皩τ诘妄g的孩子，家長應該拒絕用手機來帶娃；對于已經(jīng)使用手機的青少年，要引導他們正確使用，加強陪伴、加強溝通，從小培養(yǎng)孩子的志向，讓孩子有目標……大道至簡，這些樸實的道理，仍然是家庭教育中避免孩子沉迷網(wǎng)絡世界最根本也最有效的辦法?！?

來源:桂林日報